ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଚର୍ମରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା, ଶୁଷ୍କତା, କଳା ଦାଗ, ବ୍ରଣ ଦାଗ, କିମ୍ବା କୁଞ୍ଚିକୁ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ଏବଂ କ ewhere ଣସି ସ୍ଥାନରୁ, ତୁମେ ଶୁଣିଛ ଯେ କୋଲାଜେନ୍ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ, ତେବେ ତୁମେ ଠିକ୍;ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ହାତ ମିଳାଏ |
ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ, ଆପଣ କ’ଣ ଶିଖିବେ |କୋଲାଜେନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ |ଏହା, ଚର୍ମ ପାଇଁ ଏହାର ଉପକାରିତା, ଏହା କାହିଁକି ବୟସ ସହିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଆପଣ ଏହାର ଅଭାବକୁ କିପରି ପୂରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆହୁରି ଅନେକ |ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଯୁବକ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ପ reading ଼ନ୍ତୁ |
➔ଯାଞ୍ଚ ତାଲିକା |
1.କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ମାନବ ଶରୀରରେ ଏହାର ଭୂମିକା କ’ଣ?
2. ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ରଖିବାରେ କୋଲାଜେନ୍ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ?
3. ମଣିଷର ବୟସ ଅନୁସାରେ କୋଲାଜେନ୍ ସହିତ କ’ଣ ହୁଏ?
4. କୋଲାଜେନ୍ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
5. ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ପାଇଁ କୋଲାଜେନ୍ ସ୍ତର କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିବେ?
1) କୋଲାଜେନ୍ କ’ଣ?
“କୋଲାଜେନ୍ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ (ଠିକ୍ ମାଂସପେଶୀ ପରି) ଏବଂ ସମସ୍ତ ପ୍ରାଣୀରେ ଉପସ୍ଥିତ |ମଣିଷମାନଙ୍କରେ, ସମସ୍ତ ପ୍ରୋଟିନର% ୦% ଅନୁପାତ ସହିତ କୋଲାଜେନ୍ ସର୍ବାଧିକ ଅଟେ। ”
କୋଲାଜେନ୍ |ମଣିଷ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଉପସ୍ଥିତ ଥାଏ;
- ଚର୍ମ
- •ଅସ୍ଥି
- •ଅଙ୍ଗ
- •ମାଂସପେଶୀ
- •ଟେଣ୍ଡନ୍ସ |
- •ଲିଗାମେଣ୍ଟସ୍ |
- •ରକ୍ତ ବାହିକା
- •ଅନ୍ତନଳୀ ଲାଇନ୍, ଇତ୍ୟାଦି |
କୋଲାଜେନ୍ |ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ମାନବ ଶରୀରର ଏହି ସମସ୍ତ ଅଂଶରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସଂକ୍ଷେପରେ, ଆପଣ କହିପାରିବେ ଯେ ଏହା ield ାଲ, ନବୀକରଣ ଏବଂ ଦୃ rein କରେ |
)) ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ରଖିବାରେ କୋଲାଜେନ୍ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ?
କୋଲାଜେନ୍ |ଚର୍ମ ପାଇଁ ଲାଭ ଅମୂଲ୍ୟ;ମାନବ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଯୁବକ ରଖିବାରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଏହାର କିଛି ଉପକାରିତା ନିମ୍ନରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି;
i) କ୍ଷତକୁ ସୁସ୍ଥ କର |
ii) କୁଞ୍ଚିକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
iii) ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରେ |
iv) ଚର୍ମର ସ୍ୱରକୁ ସତେଜ ରଖନ୍ତୁ |
v) ଅନ୍ଧାର ଦାଗ ଏବଂ ଦାଗ କମ କରନ୍ତୁ |
vi) ଭଲ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବଜାୟ ରଖେ |
vii) ଚର୍ମକୁ ଯୁବକ ଏବଂ ଧୀର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ |
i) କ୍ଷତକୁ ସୁସ୍ଥ କର |
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ଚର୍ମ କ୍ଷତରେ କୋଲାଜେନ୍ ରଖିବା ସେମାନଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦାଗ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
ଠିକ୍, ଏହା ଅତି ସରଳ ଦେଖାଯାଏ କାରଣ ଜଣେ ରୋଗୀ ନେଉନାହାଁନ୍ତି |collagenଏକ IV ଦ୍ or ାରା କିମ୍ବା ମ ally ଖିକ ଭାବରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ କାରଣ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ, କୋଲାଜେନ୍ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରୁ ଫାଇବ୍ରୋବ୍ଲାଷ୍ଟକୁ କ୍ଷତ ସ୍ଥାନକୁ ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆରୋଗ୍ୟର ମୁଖ୍ୟ ଏଜେଣ୍ଟ ଅଟେ |
ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ବିପଦ ବିନା ଆପଣ କୋଲାଜେନ୍ କୁ କ୍ଷତରେ ଛାଡି ପାରିବେ |
ii) କୁଞ୍ଚିକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
“କୋଲାଜେନ୍ |ଚର୍ମର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କନେକ୍ଟିଭ୍ ଟିସୁକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଯାହା କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଗଠନକୁ ରୋକିବ |
ଯେପରି ଏକ ବିସ୍ତାରିତ କପଡ଼ାରେ ଅନେକ କୁଞ୍ଚନ ଥାଏ, କମ୍ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଚର୍ମରେ ଅନେକ କୁଞ୍ଚନ ଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ଅନେକ କାରଣରୁ ବୟସ ସହିତ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ୍ ର ଅଭାବ |
69 ବର୍ଷ ବୟସ୍କା ମହିଳାଙ୍କ ସହ ଏକ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଥିଲା;ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ଗ୍ରାମ କୋଲାଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପ୍ରବେଶ କରାଗଲା, ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପରେ, ତାଙ୍କ ଚର୍ମ ସମାନ ବୟସର ଅନ୍ୟ ମହିଳାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସାନ ଦେଖାଯାଉଥିଲା ଯେଉଁମାନେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ |collagen.
iii) ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରେ |
କୋଲାଜେନ୍ ଚର୍ମ କୋଷକୁ ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏକ ନରମ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ଚିକ୍କଣ ରୂପ ଦେଇଥାଏ |
ଆପଣ ଯେପରି ଦେଖିଥିବେ, ବୃଦ୍ଧ ଲୋକମାନଙ୍କର ଶୁଖିଲା ଚର୍ମ ଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଚେହେରାକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ମର ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହରାଇବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି |କୋଲାଜେନ୍ବୟସ ସହିତ ଅଭାବ |ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ପରିବେଶ କାରକ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ |ତେଣୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କୋଲାଜେନ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ ନିଅନ୍ତି, ଏବଂ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଆସିବାବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସର୍ବଦା ଘୋଡାନ୍ତୁ ଏବଂ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
iv) ଚର୍ମର ସ୍ୱରକୁ ସତେଜ ରଖନ୍ତୁ |
“ଆମିନୋ ଉପସ୍ଥିତ |କୋଲାଜେନ୍ |ଚର୍ମକୁ ସଫାସୁତୁରା ଏବଂ ସତେଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ”
କ no ଣସି ପ୍ରମାଣିତ ଅଧ୍ୟୟନ ନାହିଁ କାରଣ କୋଲାଜେନ୍ ର ଅଧ୍ୟୟନ ବିଶେଷ ଭାବରେ ନୂତନ ଅଟେ, ଏବଂ ମାନବ ଶରୀରରେ ଏକାଧିକ କାରଣ ହେତୁ 100% ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ସହିତ କିଛି କୁହାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ |ତଥାପି, ଦେଖାଯାଏ ଯେ କୋଲାଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କର କମ୍ କୁଞ୍ଚନ, କଳା ଦାଗ ଏବଂ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥିବା କୋଷ ଥାଏ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମର ସ୍ୱର ବହୁତ ସତେଜ ଦେଖାଯାଏ |
v) ଅନ୍ଧାର ଦାଗ ଏବଂ ଦାଗ କମ କରନ୍ତୁ |
କୋଲାଜେନ୍ ମଧ୍ୟ ନୂତନ କୋଷ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଗା dark ଼ ଦାଗ ଏବଂ ଦାଗକୁ କମ କରିଥାଏ |
ଏହା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ କୋଲାଜେନ୍ ନୂତନ କୋଷ ଗଠନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ବ୍ରଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ରୋଗରୁ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟିକୁ ରୋକିଥାଏ |ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଦାଗ ଏବଂ ଗା dark ଼ ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥା, ତେଣୁ କୋଲାଜେନ୍ ସୁସ୍ଥ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
vi) ଭଲ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବଜାୟ ରଖେ |
ରକ୍ତ ନଳୀରେ କୋଲାଜେନ୍ ମଧ୍ୟ ଉପସ୍ଥିତ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଗଠନ ଏବଂ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ରଖେ ତେଣୁ ଏହା ଏକ ଭଲ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ”
ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, ରକ୍ତ ସ vessels ୍ଚାର ରକ୍ତ ଧାରଣ କରିଥାଏ ଯେଉଁଥିରେ ଚର୍ମ କୋଷମାନଙ୍କର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅମ୍ଳଜାନ, ମିନେରାଲ୍ସ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଉପାଦାନ ଥାଏ |କିନ୍ତୁ ବୟସ ସହିତ ରକ୍ତବାହୀ ଦୁର୍ବଳ ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ବ୍ୟାହତ ହୁଏ, ଯାହା ଚର୍ମରେ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ |ତେଣୁ, ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ କୋଲାଜେନ୍ ରଖିବା ଜରୁରୀ |
vii) ଚର୍ମକୁ ଯୁବକ ଏବଂ ଧୀର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ |
ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ୍ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଜନିତ ଲକ୍ଷଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛୋଟ ଦେଖାଯାଏ |
ବୟସ ସହିତ, କୋଲାଜେନ୍ ମାନବ ଶରୀରରେ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ହୁଏ, ତେଣୁ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଶେଷରେ କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇଯାଏ;
- କନେକ୍ଟିଭ୍ ଟିସୁ ହ୍ରାସ (ଯାହା ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ଦେଇଥାଏ)
- •ରକ୍ତ ନଳୀ ଦୁର୍ବଳ ହେତୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବ୍ୟାହତ |
- •ନୂତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକର କମ୍ ଗଠନ |
ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କୋଲାଜେନ୍ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣ ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି ଚର୍ମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରିବେ |
)) ମଣିଷର ବୟସ ଅନୁସାରେ କୋଲାଜେନ୍ ସହିତ କ’ଣ ହୁଏ?
କୋଲାଜେନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉପସ୍ଥିତ |ଆମ ଶରୀର ଏହାକୁ ସାରା ଜୀବନ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, କିନ୍ତୁ ବୟସ ବ its ଼ିବା ସହିତ ଏହାର ଉତ୍ପାଦନ କମିଯାଏ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନବଜାତ ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଏହାର ଶିଖରରେ ଅଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମକୁ କୋମଳ ଏବଂ ଚିକ୍କଣ କରିଥାଏ, ବୟସ୍କମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ହେତୁ ଚର୍ମ ଶୁଖିବାକୁ ଲାଗେ, ନମନୀୟତା ହରାଇଥାଏ ଏବଂ ଶେଷରେ କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ |
25 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ କୋଲାଜେନ୍ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ କାରଣ ଏହି ଅବଧିରେ ଶରୀର ଭଲ ଚର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବ |ଅବଶ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ 25 ଅତିକ୍ରମ କରୁ, ଆମ ଶରୀରର ବୟସ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ କମ୍ କୋଲାଜେନ୍ ତିଆରି କରେ, ଏବଂ ପରେ ଚର୍ମରେ ସାଗି ହୋଇଯାଏ |ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅତିରିକ୍ତ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦ ଯୋଗ କରିବା ଭଲ କାରଣ ଏହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବ |
4) କୋଲାଜେନ୍ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି କେହି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ନାହିଁ |କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରିବେ |ଆପଣ ବୋଧହୁଏ 30 ବର୍ଷର ଲୋକଙ୍କୁ 50 ଦଶକ ପରି ଦେଖିଥିବେ;ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ବିନାଶକାରୀ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଯୋଗୁଁ ସେମାନଙ୍କର କୋଲାଜେନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି, ଯେପରି ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ, ଧୂମପାନ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ତଳେ ଅତ୍ୟଧିକ, ଚିକିତ୍ସା ହୋଇନଥିବା ରୋଗ ଇତ୍ୟାଦି |
ଠିକ୍, ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶରୀର କୋଲାଜେନ୍ ହରାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତୁମେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବ;
- •ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ
- •ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା (କୁଞ୍ଚନ ଗଠନ ପୂର୍ବରୁ ଦେଖାଯାଏ)
- •କୁଞ୍ଚନ
- •ପତଳା ଏବଂ ଭଗ୍ନ ଚର୍ମ |
- •ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ |
- •କେଶ ଏବଂ ନଖ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ |
- •ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା (କୋଲାଜେନ୍ ହାଡର ମିନେରାଲ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ)
ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ, ଚର୍ମ 25 ପରେ ଶୁଖିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, କିନ୍ତୁ ସେତେ ଅଧିକ ନୁହେଁ |ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର 30 ଦଶକରେ ଚର୍ମ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ସହିତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ |ଏବଂ ପରିଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କର 40 ଦଶକର ଶେଷ ଭାଗରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର 50 ଦଶକର ଆରମ୍ଭରେ, କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି ହେବ |କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏକ କୋଲାଜେନ୍ ଡାଏଟ୍ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅତି କମରେ 2 ~ 3 ଦଶନ୍ଧି ଆଗକୁ ନେଇ ଯୁବକ ହୋଇପାରିବେ |
ଗୁରୁତର ରୋଗ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପିଲାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ କୋଲାଜେନ୍ ଅଭାବ ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଚର୍ମରୋଗ, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପାଟି ଘା ’, କେଶ loss ଡିବା ଇତ୍ୟାଦି ହୋଇପାରେ | ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ନିଜକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଏବଂ ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ |
5) ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ପାଇଁ କୋଲାଜେନ୍ ସ୍ତର କିପରି ବ to ାଇବ?
ସମସ୍ତପ୍ରୋଟିନ୍ |ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଗୁଡ଼ିକରେ ତିଆରି, ଯେପରି ଗୋଟିଏ କୋଠରୀ ଇଟା ତିଆରି |ତେଣୁ, କୋଲାଜେନ୍, ଯାହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍, 3 ପ୍ରକାରର ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ତିଆରି ହୁଏ |
- ପ୍ରୋଲାଇନ୍ |
- ଗ୍ଲାଇସିନ୍
- ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିପ୍ରୋଲିନ୍ |
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବୟସ୍କ ହୋଇଥାଉ, ଆମ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ଅଭାବ ଘଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ, ହାଡ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ |ତେଣୁ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ମନ୍ଥର କରିବା ପାଇଁ ଆମ ଶରୀରରେ ଯଥାସମ୍ଭବ କୋଲାଜେନ୍ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ 3-ଉପାୟରେ କରିପାରିବେ;
i) ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ |
ii) କୋଲାଜେନ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ |
iii) କୋଲାଜେନ୍ ରିଚ୍ କ୍ରିମ୍ ମାଧ୍ୟମରେ |
i) ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ |
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ଏବଂ ନିରାପଦ ଉପାୟ ହେଉଛି ଗୋମାଂସ, ଚିକେନ୍, ସାର୍ଡିନ୍, ବିରି, ବ୍ରୋକୋଲି, ଆଲୋ ଭେରା ରସ, ଅଣ୍ଡା, ଲେମ୍ବୁ, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ, ବିନ୍ସ ଇତ୍ୟାଦି କୋଲାଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା |
ii) କୋଲାଜେନ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ |
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ ;, ଆମ ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ୍ ସିଧାସଳଖ ପେଟ ଦ୍ୱାରା ଖାଏ ନାହିଁ;ପ୍ରଥମେ, ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା କୋଲାଜେନ୍ ଏନଜାଇମ୍ ଏବଂ ଏସିଡ୍ ଦ୍ am ାରା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଯାହା ପରେ ଶୋଷିତ ହୋଇ କୋଲାଜେନ୍ ତିଆରିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ତେଣୁ, ହଜମ ଖରାପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଯାହାକି 30 ର ଆଗକୁ, କୋଲାଜେନ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ପାଇନଥାଏ |
ସ Fort ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ଆଜିକାଲି, ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ଦ୍ hyd ାରା ହାଇଡ୍ରୋଲାଇଜେଡ୍ କୋଲାଜେନ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ତିଆରି କରାଯାଇଥାଏ ଯାହା ତିନୋଟି ମ basic ଳିକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ (ପ୍ରୋଲାଇନ୍, ଗ୍ଲାଇସିନ୍, ଏବଂ ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିପ୍ରୋଲାଇନ୍), ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମ basic ଳିକ ଉପାଦାନରେ ଭରପୂର ଅଟେ ଯାହା କୋଲାଜେନ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ |
ଖାଦ୍ୟ ତୁଳନାରେ ମ oral ଖିକ କୋଲାଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ ବିଷୟରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କଥା ହେଉଛି, ଏହା ହଜମ ହେବା ସହଜ କାରଣ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ କଞ୍ଚା ରୂପରେ ଥିବାବେଳେ ଖାଦ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆମ ଶରୀରକୁ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ପଡିବ |
ii) କୋଲାଜେନ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ |
କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ, ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଇ, ପ୍ରାକୃତିକ କୋଲାଜେନ୍ ଇତ୍ୟାଦିରେ ଭରପୂର ଅଟେ, ଏହି ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଖାଦ୍ୟ ତୁଳନାରେ ତତକ୍ଷଣାତ୍ ଫଳାଫଳ ଦେଇଥାଏ |
ତଥାପି, ଏହା ଭୁଲ ବୁ tood ାମଣା ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଯେ ଏହି ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କୋଲାଜେନ୍ ଅଭାବକୁ ସମାଧାନ କରିପାରିବ |ଏହି ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡାଏଟ୍ ଏବଂ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଗ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁଲାଇ -10-2023 |