କୋଲାଜେନ ପେପ୍ଟାଇଡର ଲାଭ କ'ଣ?

କିଏ ଅନୁମାନ କରିଥାନ୍ତା ଯେ ହାଡ଼ ଏବଂ ଚର୍ମରୁ କିଛି ଏକ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହୋଇଯିବ? ଆମେ କୋଲାଜେନ୍ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ। କୋଲାଜେନ୍ ପାଉଡର ଏବଂ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଜୈବିକ ଉପାୟର ପ୍ରଶଂସକ, ତେବେ ଆପଣ ହାଡ଼ ବ୍ରୋଥ୍ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ଏହା ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ କାମ କରେ, ଏବଂ ଏହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଭିତରେ ନିଜକୁ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି କୋଲାଜେନର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିବା।

କିନ୍ତୁ ଦୁଃଖର ବିଷୟ, ବର୍ଦ୍ଧିତ ବୟସ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏହି କୋଲାଜେନ୍ ତିଆରି କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବାକୁ ପଡିବ। ହଁ, ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି, ଠିକ୍ କି? ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ।

ଆପଣ ସରଳ ଭାଷାରେ କୋଲାଜେନ ପେପ୍ଟାଇଡଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବେ?

ତୁମେ ଜାଣ, ଏହି ସାଧାରଣ ପ୍ରାଣୀ କୋଲାଜେନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ, ଯଦି ତୁମକୁ ତୁମର ସାରା ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ କୋଲାଜେନ ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ଏହାକୁ ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ ଏବଂ କ୍ଷୁଦ୍ର କଣିକାରେ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ପଡିବ, କିମ୍ବା ତୁମେ ତରଳ ଏସିଡ୍ କହିପାରିବ। ତୁମେ ତରଳ ରୂପରେ କିମ୍ବା ବଟିକା ଏବଂ ପାଉଡର ଭାବରେ ନେଉଥିବା ପରିପୂରକଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଭାବ ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ।

କୋଲାଜେନ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ସର ଲାଭ

ହାଇଡ୍ରୋଲାଇଜଡ୍ କୋଲାଜେନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାରଣ ଏହା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାରା ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି। ମାରିନ୍ କୋଲାଜେନ୍ ଭଲ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖେ। ବୋଭାଇନ୍ କୋଲାଜେନ୍ କୋଲାଜେନ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ ପାଇବାର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ସୁଲଭ ଉପାୟ।

ଏଗୁଡ଼ିକର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ତଳେ ଦିଆଯାଇଛି:

୧.ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ

୨.ଅସ୍ୱୀକାର: ବହୁତ ଅଧ୍ୟୟନ ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିନାହିଁ ଯେ କୋଲାଜେନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସିଧାସଳଖ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ, ଏହା ହୋଇପାରେ। ଅଧ୍ୟୟନ କହୁଛି ଯେ ନିୟମିତ ଭାବରେ କୋଲାଜେନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ବିକାରଗ୍ରସ୍ତ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ।

୩. ଦି ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଅଫ୍ ସେଲ୍ ବାୟୋଲୋଜିରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଏ ଯେ କୋଲାଜେନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରୁ ତିଆରି ପେପ୍ଟାଇଡ୍ ସ୍କିଜୋଫ୍ରେନିଆରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ, ଯାହାକୁ ସିନାପ୍ସେସ୍ କୁହାଯାଏ।

୪।ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ

୫.ଅନେକ କୁହନ୍ତି ଯେ କୋଲାଜେନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ କି? ଏହି ଧାରଣାଗୁଡ଼ିକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା କୌଣସି ଅଧ୍ୟୟନ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇନାହିଁ। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସମ୍ପର୍କ ପାଇନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି।

୬. ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ଛୋଟ ଏବଂ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଛି, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର କୋଲାଜେନ୍ ବିଷୟରେ। ହଁ, ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ସିଧାସଳଖ ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ନୁହେଁ। ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଗତି କରିବା ସହଜ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତେଣୁ ସେମାନେ କମ୍ ଖାଆନ୍ତି।

୭. ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ

ସାମୁଦ୍ରିକ କୋଲାଜେନ ଭଳି କୋଲାଜେନ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଦୃଢ଼ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ନମନୀୟ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖେ।

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କୋଲାଜେନ ପେପ୍ଟାଇଡସ୍ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଆପଣଙ୍କର ଗୁପ୍ତ ଅସ୍ତ୍ର ହୋଇପାରେ। ୪ ରୁ ୧୨ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ (ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ମହିଳାମାନେ) ପ୍ରତିଦିନ ୧ ରୁ ୧୨ ଗ୍ରାମ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ନମନୀୟତା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା କମ୍ କୁଞ୍ଚିତ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

୮. ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଶରୀରର କୋଲାଜେନ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ସନ୍ଧି ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କୋଲାଜେନ କଠିନତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗତି ପାଇଁ ଏହାର ଲାଭ କମ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ ଥିଲା।

ଅତିରିକ୍ତ କୋଲାଜେନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏହାକୁ ନିଜସ୍ୱ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଫୁଲା କମିଯାଏ, ଗଣ୍ଠି ମଜବୁତ ହୁଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ୍ ହୁଏ।

୯. ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରେ

ମଣିଷ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ କୋଲାଜେନ୍ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ବୟସ ସହିତ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଯୋଗୁଁ ଭଙ୍ଗା ହେବାର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ହାଡ଼ର ଘନତା ହ୍ରାସ ପାଏ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କୋଲାଜେନ୍ ପରିପୂରକ ଏହି ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଧୀର କରିଥାଏ, ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ କୁ ରୋକିଥାଏ।

ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ଧରି, ଗବେଷକମାନେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଋତୁସ୍ରାବ ଦେଇ ଗତି କରୁଥିବାର ଦେଖିଥିଲେ। ଗୋଟିଏ ଗୋଷ୍ଠୀ ପ୍ରତିଦିନ 5 ଗ୍ରାମ କୋଲାଜେନ ସହିତ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ କେବଳ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ଏହା ହାଡ଼ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ।

୧୦।ମାଂସପେଶୀ ବଢ଼ାନ୍ତୁ

୧୧।ଯେହେତୁ କୋଲାଜେନ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରୋଟିନ, ଏହା ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ।

୧୨. ୧୨ ସପ୍ତାହର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ କୋଲାଜେନର ପ୍ରଭାବ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିଲା। ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସ (ସାର୍କୋପେନିଆ) ଥିବା ଛବିଶ ଜଣ ବୟସ୍କ ପୁରୁଷ ବ୍ୟାୟାମ କରିଥିଲେ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ୧୫ ଗ୍ରାମ କୋଲାଜେନ ନେଇଥିଲେ। ସେମାନେ କୋଲାଜେନ ବିନା ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଶକ୍ତି ହାସଲ କରିଥିଲେ।

୧୩।ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ

ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ କୋଲାଜେନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହୃଦ୍‌ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କୋଲାଜେନ ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଧମନୀ କଠିନ ଏବଂ କମ୍ ପ୍ରସାରିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆଥେରୋସ୍ଲେରୋସିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଧମନୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ହୃଦ୍‌ଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

୧୪।ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତଃସତ୍ତ୍ୱାକୁ ଆହୁରି ଦୃଢ଼ କରନ୍ତୁ

ଯଦିଓ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଅଧ୍ୟୟନ ଏହା ପ୍ରମାଣିତ କରିନାହିଁ, କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଛନ୍ତି ଯେ କୋଲାଜେନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଲିକି ଗଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହାକୁ ଅନ୍ତନଳୀ ପାରଗମ୍ୟତା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରଦାହଜନକ ବାଓ୍ୱେଲ ରୋଗ (IBD) ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର କୋଲାଜେନ ଫାଇବର କିପରି ଗଠନ ହୁଏ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ସେଥିରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରଦାହ ସହିତ ଜଡିତ।

କୋଲାଜେନ୍ ଟିସୁର ଏକ ଅଂଶ ଯାହା କୋଲନ ଏବଂ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସଂଯୋଗ କରେ, ତେଣୁ କୋଲାଜେନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭଲ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରେ।

୧୫।ଆପଣଙ୍କ ନଖ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ ନଖ କିମ୍ବା କେଶ ପଡ଼ିବାର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ସହିତ କୋଲାଜେନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। କେତେକ କୁହନ୍ତି ଯେ କୋଲାଜେନ୍ ଖାଇବା ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଭଲ କାମ କରିଛି, ଯେପରିକି ନଖକୁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଝଡ଼ିଯାଉଥିବା କେଶ ପାଇଁ କାମ କରିବା।

୧୬।ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପୁନଃସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ

ଆଞ୍ଜେଲନ୍‌ଙ୍କ ଅନୁସାରେ, କୋଲାଜେନ୍ ହେଉଛି "ଗ୍ଲୁ" ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ରଖେ, କାରଣ ଶରୀରର 30% ପ୍ରୋଟିନ୍‌ରେ କୋଲାଜେନ୍ ରହିଥାଏ। ତଥାପି, ସେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି ଯେ, ଆପଣ ତିରିଶ ଏବଂ ଚାଳିଶ ବର୍ଷ ବୟସରେ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କମ୍ କୋଲାଜେନ୍ ତିଆରି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କୋଲାଜେନ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ସ ଯୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବୟସ ସହିତ ଯାହା ହରାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ ତାହା ପୂରଣ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରାଯାଇପାରିବ।

ଉପସଂହାର

କୋଲାଜେନ୍ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଏବଂ ଚର୍ମର ପ୍ରସାରଣକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏହା କିଛି ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ପିଇପାରିବେ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେଇପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ଭଲ-ଗୁଣବତ୍ତା ବ୍ରାଣ୍ଡ ବାଛିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ

କେଉଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ କୋଲାଜେନ୍ ଥାଏ?

ଯଦି ଆପଣ କୋଲାଜେନର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତି, ତେବେ ସେଥିରେ ସାଧାରଣତଃ ହାଡ଼ ବ୍ରୋଥ, କୁକୁଡ଼ା ଚର୍ମ, ପୋର୍କ ହାଡ଼ ବ୍ରୋଥ ସାର୍ଡିନ୍, କୋଲାଜେନ ପୂର୍ଣ୍ଣ ପାନୀୟ, ଗମି କ୍ୟାଣ୍ଡି ଏବଂ ବେରି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଗୋମାଂସ ହାଡ଼ ଝୋଳ, କୁକୁଡ଼ା ହାଡ଼ ଏବଂ ଅଣ୍ଡାଖୋଲ ମଲ୍ଟି-କୋଲାଜେନ୍ ପେପ୍ଟାଇଡର ଉତ୍ସ।

କୋଲାଜେନ ବ୍ୟବହାର କରିବାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?

ଯଦିଓ କୋଲାଜେନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହିତ ସୁରକ୍ଷିତ, ଅନେକରେ ମାଛ, କଙ୍କଣ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଭଳି ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା ସାଧାରଣ ଆଲର୍ଜେନ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ତିଆରି କୋଲାଜେନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ଭଲ।

ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ କୋଲାଜେନ୍ ଖାଇପାରିବା କି?

ଯଦିଓ କୋଲାଜେନର ଏକ ଛୋଟ ମାତ୍ରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଶକ୍ତି ରଖେ, ଏହା ଚର୍ମ, ସନ୍ଧି ଏବଂ ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରେ। ତଥାପି, ଆପଣ ଆହୁରି କୋଲାଜେନ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ।

ଅନେକ ଗବେଷକ ଭବିଷ୍ୟବାଣୀ କରିଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ 2.5 ରୁ 15 ଗ୍ରାମ ହାଇଡ୍ରୋଲାଇଜଡ୍ କୋଲାଜେନ୍ ଖାଇବା ଠିକ୍।

ଟାଇପ୍ 2 କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ମଲ୍ଟି କୋଲାଜେନ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଟାଇପ୍ ୨ କୋଲାଜେନ୍ (ସ୍ଥାନୀୟ) ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ପ୍ରାଣୀ ଏବଂ ମଣିଷ ଉଭୟଙ୍କ କାର୍ଟିଲେଜ, ହାଡ଼ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁରେ ମିଳିଥାଏ।

କୋଲାଜେନ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯାହା ଘୁଷୁରୀ ଚମଡ଼ା, କୁକୁଡ଼ା ପାଦ, କାର୍ଟିଲେଜ ଏବଂ ଅଣ୍ଡାଖୋଲ ଝିଲ୍ଲୀ ପରି ବିଭିନ୍ନ ଉତ୍ସରୁ ସଂଗ୍ରହ କରାଯାଏ। ଏହା ଏକକ-ଉତ୍ସ କୋଲାଜେନଠାରୁ ଭିନ୍ନ।