ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କୋଲାଜେନର ଲାଭ କ'ଣ?

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା, ଶୁଷ୍କତା, କଳା ଦାଗ, ବ୍ରଣ ଦାଗ କିମ୍ବା କୁଞ୍ଚନ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଏବଂ କୌଣସି ସ୍ଥାନରୁ ଆପଣ ଶୁଣିଛନ୍ତି ଯେ କୋଲାଜେନ୍ ଏହି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ, ତେବେ ଆପଣ ଠିକ୍ କହୁଛନ୍ତି; ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ପରସ୍ପର ସହିତ ମିଶି ଯାଆନ୍ତି।

ଏହି ବ୍ଲଗରେ, ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ କୋଲାଜେନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ କ’ଣ, ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଏହାର ଉପକାରିତା, ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଏହା କାହିଁକି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଆପଣ ଏହାର ଅଭାବକୁ କିପରି ପୂରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଅନେକ କିଛି। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଆଉ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଯୁବକ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ।

➔ ଚେକଲିଷ୍ଟ

୧.କୋଲାଜେନ୍ କ’ଣ ଏବଂ ମାନବ ଶରୀରରେ ଏହାର ଭୂମିକା କ’ଣ?

୨. ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ରଖିବାରେ କୋଲାଜେନ୍ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

3. ମଣିଷ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ କୋଲାଜେନର କ'ଣ ହୁଏ?

୪.କୋଲାଜେନ୍ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

୫. ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ପାଇଁ କୋଲାଜେନ ସ୍ତର କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିବେ?

୧) କୋଲାଜେନ୍ କ'ଣ?

"କୋଲାଜେନ୍ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ (ମାଂସପେଶୀ ପରି) ଏବଂ ସମସ୍ତ ପ୍ରାଣୀଙ୍କଠାରେ ଉପସ୍ଥିତ। ମଣିଷଙ୍କଠାରେ, ସମସ୍ତ ପ୍ରୋଟିନର 30% ଅନୁପାତ ସହିତ କୋଲାଜେନ୍ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ।"

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମାନବ ଶରୀରରେ ସବୁଠି କୋଲାଜେନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରହିଥାଏ;

•ଚର୍ମ
•ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ
•ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ
•ମାଂସପେଶୀ
• ଟେଣ୍ଡନ୍ସ
•ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ
•ରକ୍ତ ନଳୀ
•ଅନ୍ତନଳୀ ଆବରଣ, ଇତ୍ୟାଦି।

ମାନବ ଶରୀରର ଏହି ସମସ୍ତ ଅଂଶରେ କୋଲାଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, କିନ୍ତୁ ସଂକ୍ଷେପରେ, ଆପଣ କହିପାରିବେ ଯେ ଏହା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା, ନବୀକରଣ ଏବଂ ସଶକ୍ତ କରିଥାଏ।

୨) ସୁନ୍ଦର ତ୍ୱଚା ରଖିବାରେ କୋଲାଜେନ୍ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ଚର୍ମ ପାଇଁ କୋଲାଜେନର ଉପକାରିତା ଅମାପ; ଏହା ମଣିଷ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଯୁବ ରଖିବାରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ଏବଂ ଏହାର କିଛି ଉପକାରିତା ତଳେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି;

i) କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ କରିବା

ii) କୁଞ୍ଚନ ହ୍ରାସ କରେ

iii) ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଜଳୀୟ କରିଥାଏ

iv) ତ୍ୱଚାର ରଙ୍ଗକୁ ସତେଜ ରଖନ୍ତୁ

v) କଳା ଦାଗ ଏବଂ ଦାଗ କମ କରେ

vi) ଭଲ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବଜାୟ ରଖେ

vii) ଚର୍ମକୁ ଯୁବା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ଧୀର କରନ୍ତୁ

i) କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ କରିବା

"ଅଧ୍ୟୟନରୁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ଚର୍ମର କ୍ଷତ ଉପରେ କୋଲାଜେନ୍ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ସେଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳେ ଏବଂ କ୍ଷତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଏ।"

ହଁ, ଏହା ଉପରଠାଉରିଆ ଦେଖାଯାଉଛି କାରଣ ଜଣେ ରୋଗୀ IV ଦ୍ୱାରା କିମ୍ବା ପାଟି କରି କୋଲାଜେନ୍ ନେଉନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ କାରଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ, କୋଲାଜେନ୍ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରୁ କ୍ଷତ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଫାଇବ୍ରୋବ୍ଲାଷ୍ଟକୁ ଆକର୍ଷିତ କରେ, ଯାହା ଆରୋଗ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ଏଜେଣ୍ଟ।

ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ବିପଦ ବିନା ଆପଣ କ୍ଷତ ଉପରେ କୋଲାଜେନ ମଧ୍ୟ ଛାଡିପାରିବେ।

ii) କୁଞ୍ଚନ ହ୍ରାସ କରେ

"କୋଲାଜେନ୍ ଚର୍ମର ନମନୀୟତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଯାହା କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଗଠନକୁ ରୋକିବ।"

ଯେପରି ଏକ ନ ପ୍ରସାରିତ କପଡ଼ାରେ ଅନେକ କୁଞ୍ଚନ ଥାଏ, ସେହିପରି କମ୍ ସ୍ଥିକ ଚର୍ମରେ ଅନେକ କୁଞ୍ଚନ ଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ବୟସ ସହିତ ଅନେକ କାରଣ ପାଇଁ ଘଟେ, କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନର ଅଭାବ।

69 ବର୍ଷ ବୟସର ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ସହିତ ଏକ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଥିଲା; ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ଗ୍ରାମ କୋଲାଜେନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଇଥିଲା, ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପରେ, ତାଙ୍କ ଚର୍ମ କୋଲାଜେନ ଗ୍ରହଣ କରୁନଥିବା ସମାନ ବୟସର ଅନ୍ୟ ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ବହୁତ ଯୁବ ଦେଖାଯାଇଥିଲା।

iii) ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଜଳୀୟ କରିଥାଏ

"କୋଲାଜେନ୍ ଚର୍ମର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରେ, ଯାହା ଏକ ନରମ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ମସୃଣ ଦୃଶ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ।"

ତୁମେ ଦେଖିଛ, ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କର ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ ଅସୁନ୍ଦର କରିଥାଏ, ଏବଂ ବୟସ ସହିତ ଚର୍ମର ଜଳୀୟତା ହରାଇବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି କୋଲାଜେନର ଅଭାବ। ପରିବେଶଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ କମ୍ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କୋଲାଜେନ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ ନିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ, ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଘୋଡାନ୍ତୁ ଏବଂ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

iv) ତ୍ୱଚାର ରଙ୍ଗକୁ ସତେଜ ରଖନ୍ତୁ

"କୋଲାଜେନରେ ଥିବା ଏମିନୋ ଚର୍ମକୁ ମସୃଣ ଏବଂ ସତେଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।"

କୋଲାଜେନର ଅଧ୍ୟୟନ ବିଶେଷ ଭାବରେ ନୂତନ ହୋଇଥିବାରୁ ଏବଂ ମାନବ ଶରୀରରେ ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗୁଁ, 100% ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ସହିତ କିଛି କୁହାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ ବୋଲି କୌଣସି ପ୍ରମାଣିତ ଅଧ୍ୟୟନ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ କୋଲାଜେନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କର କୁଞ୍ଚନ, କଳା ଦାଗ ଏବଂ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ଥାଏ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କ ଚର୍ମର ସ୍ୱର ବହୁତ ସତେଜ ଦେଖାଯାଏ।

v) କଳା ଦାଗ ଏବଂ ଦାଗ କମ କରେ

"କୋଲାଜେନ୍ ନୂତନ କୋଷ ତିଆରି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା କଳା ଦାଗ ଏବଂ ଦାଗକୁ କମ କରେ।"

ଏହା ପ୍ରମାଣିତ ଯେ କୋଲାଜେନ୍ ନୂତନ କୋଷ ଗଠନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ପ୍ରଥମେ ବ୍ରଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ରୋଗରୁ ଦାଗ ଗଠନକୁ ରୋକିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଦାଗ ଏବଂ କଳା ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ଅପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଚର୍ମ ଅବସ୍ଥା, ତେଣୁ କୋଲାଜେନ୍ ସୁସ୍ଥ କୋଷ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

vi) ଭଲ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବଜାୟ ରଖେ

"କୋଲାଜେନ୍ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଗଠନ ଏବଂ ସ୍ଥିରତାକୁ ବଜାୟ ରଖେ ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ଏକ ଭଲ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।"

ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତ ବହନ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ଅମ୍ଳଜାନ, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଉପାଦାନ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ବୟସ ସହିତ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ଯାହା ଚର୍ମ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତେଣୁ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ କୋଲାଜେନର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ତର ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

vii) ଚର୍ମକୁ ଯୁବା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ଧୀର କରନ୍ତୁ

"ଶରୀରରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ କୋଲାଜେନ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଦ୍ୱାରା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଯୁବକ ଦେଖାଯାଏ।"

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ମାନବ ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ୍ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେଣୁ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା ଶେଷରେ କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇଯାଏ କାରଣ;

• ହ୍ରାସ ପାଇଥିବା ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ (ଯାହା ସ୍ଥିତିସ୍ଥାପକତା ପ୍ରଦାନ କରେ)
• ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବିଚଳିତ ହୁଏ।
•ନୂତନ କୋଷର କମ୍ ଗଠନ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କୋଲାଜେନ୍ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣ ବହୁ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚର୍ମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିପାରିବେ।

୩) ମଣିଷ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ କୋଲାଜେନର କ'ଣ ହୁଏ?

କୋଲାଜେନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ରହିଥାଏ। ଆମ ଶରୀର ଏହାକୁ ଜୀବନସାରା ଉତ୍ପାଦନ କରେ, କିନ୍ତୁ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହାର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନବଜାତ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ, କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଶୀର୍ଷରେ ଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ନରମ ଏବଂ ମସୃଣ କରିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ବୟସ୍କମାନଙ୍କଠାରେ, ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ଯୋଗୁଁ, ଚର୍ମ ଶୁଖିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ନମନୀୟତା ହରାଇଥାଏ ଏବଂ ଶେଷରେ, କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

୨୫ ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ କୋଲାଜେନ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ଶରୀର ଭଲ ଚର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନ କରିବ। କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ୨୫ ବର୍ଷ ଅତିକ୍ରମ କରୁ, ଆମର ଶରୀର ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ପାଇ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ କମ୍ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଏବଂ ପରେ ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯାଏ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅତିରିକ୍ତ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦ ଯୋଡିବା ଭଲ କାରଣ ଏହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବ।

୪) କୋଲାଜେନ୍ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେକୌଣସି କାରଣରୁ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକୁ କେହି ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଧୀର କରିପାରିବେ। ଆପଣ ହୁଏତ 30 ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକମାନଙ୍କୁ 50 ବର୍ଷ ବୟସ ପରି ଦେଖାଯାଉଥିବାର ଦେଖିଥିବେ; କାରଣ ସେମାନଙ୍କର ବିନାଶକାରୀ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଯେପରିକି ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ, ଧୂମପାନ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ତଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇବା, ଚିକିତ୍ସା ନ ହୋଇଥିବା ରୋଗ ଇତ୍ୟାଦି ଯୋଗୁଁ ସେମାନଙ୍କର କୋଲାଜେନ ସଂଶ୍ଳେଷଣ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି।

ହଁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କୋଲାଜେନ ହରାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବ, ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବେ;

•ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ
•ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା (କୁଞ୍ଚନ ଗଠନ ପୂର୍ବରୁ ଦେଖାଯାଏ)
•କୁଞ୍ଚା
•ପତଳା ଏବଂ ଭଙ୍ଗୁର ଚର୍ମ
•ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯାଏ
•କେଶ ଏବଂ ନଖ ଭଙ୍ଗୁର ହୋଇଯାଏ
•ସନ୍ଧିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା (କୋଲାଜେନ ହାଡ଼ର ଖଣିଜ ଘନତ୍ୱ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ)

ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ, 25 ବର୍ଷ ପରେ ଚର୍ମ ଶୁଖିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏତେ ଅଧିକ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ 30 ବର୍ଷ ବୟସରେ, ଚର୍ମ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ସହିତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହେବ। ଏବଂ ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କ 40 ଦଶକର ଶେଷ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ 50 ଦଶକର ଆରମ୍ଭରେ, କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି ହେବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏକ କୋଲାଜେନ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅତି କମରେ 2 ~ 3 ଦଶନ୍ଧି ଆଗକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ଯୁବକ ରହିପାରିବେ।

ଗୁରୁତର ରୋଗ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କୋଲାଜେନର ଅଭାବ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ, ଏପରିକି ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ, ଏବଂ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଚର୍ମ ଫୋଡି, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପାଟି ଘା, କେଶ ଝଡ଼ିବା ଇତ୍ୟାଦି। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।

୫) ସୁସ୍ଥ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କୋଲାଜେନ୍ ସ୍ତର କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିବେ?

ସମସ୍ତ ପ୍ରୋଟିନ ଆମିନୋ ଏସିଡରେ ତିଆରି, ଯେପରି ଏକ କୋଠରୀ ଇଟାରେ ତିଆରି। ତେଣୁ, କୋଲାଜେନ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରୋଟିନ, ମଧ୍ୟ 3 ପ୍ରକାରର ଆମିନୋ ଏସିଡରେ ତିଆରି ଯାହାକୁ କୁହାଯାଏ;

•ପ୍ରୋଲାଇନ୍
•ଗ୍ଲାଇସିନ୍
•ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିପ୍ରୋଲାଇନ୍

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବୟସ୍କ ହୋଇଥାଉ, ଆମ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଧୀର ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ଅଭାବ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ, ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ତେଣୁ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ଧୀର କରିବା ପାଇଁ ଆମ ଶରୀରରେ ଯଥାସମ୍ଭବ କୋଲାଜେନ୍ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଆପଣ ଏହା 3 ଉପାୟରେ କରିପାରିବେ;

i) ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ

ii) ଭାୟା କୋଲାଜେନ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍

iii) କୋଲାଜେନ ରିଚ୍ କ୍ରିମ୍ ମାଧ୍ୟମରେ

i) ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ ପ୍ରବେଶ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ନିରାପଦ ଉପାୟ ହେଉଛି କୋଲାଜେନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା, ଯେପରିକି ଗୋମାଂସ, ଚିକେନ, ସାର୍ଡିନ, ବେରି, ବ୍ରୋକୋଲି, ଆଲୋଭେରା ରସ, ଅଣ୍ଡା, ଡାଲି, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ, ବିନ୍ସ ଇତ୍ୟାଦି।

ii) ଭାୟା କୋଲାଜେନ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଆମ ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ ସିଧାସଳଖ ପେଟ ଦ୍ୱାରା ଖିଆଯାଏ ନାହିଁ; ପ୍ରଥମେ, ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା କୋଲାଜେନକୁ ଏନଜାଇମ ଏବଂ ଏସିଡ ଦ୍ୱାରା ଆମିନୋ ଏସିଡରେ ଭାଙ୍ଗି ଦିଆଯାଏ, ଯାହା ପରେ ଶୋଷିତ ହୋଇ କୋଲାଜେନ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଖରାପ ପାଚନ ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକମାନେ, ଯାହା 30 ଦଶକ ପରେ, କୋଲାଜେନ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଆମିନୋ ଏସିଡ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ।
ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଆଜିକାଲି, ହାଇଡ୍ରୋଲାଇଜଡ୍ କୋଲାଜେନ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଔଷଧ କମ୍ପାନୀଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ତିଆରି କରାଯାଏ ଯାହା ତିନୋଟି ମୌଳିକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ (ପ୍ରୋଲାଇନ୍, ଗ୍ଲାଇସିନ୍ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିପ୍ରୋଲାଇନ୍), ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ମୌଳିକ ଉପାଦାନରେ ଭରପୂର।
ଖାଦ୍ୟ ତୁଳନାରେ ମୌଖିକ କୋଲାଜେନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ହଜମ କରିବା ସହଜ କାରଣ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ କଞ୍ଚା ରୂପରେ ଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।

ii) ଭାୟା କୋଲାଜେନ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍

ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଇ, ପ୍ରାକୃତିକ କୋଲାଜେନ୍ ଇତ୍ୟାଦିରେ ଭରପୂର କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରୟୋଗ କରି ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ସମ୍ଭବ। ଏହି ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଖାଦ୍ୟ ତୁଳନାରେ ତୁରନ୍ତ ଫଳାଫଳ ଦେଇଥାଏ।

ତଥାପି, ଏହା ଭୁଲ ବୁଝିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଯେ ଏହି ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର କୋଲାଜେନ ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିପାରିବ। ଏହି ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କ୍ୟାପସୁଲର ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଅଂଶ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ନେବା ଉଚିତ।